by rodan | 2 月 9th, 2010
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お知らせです！
今週の２月１１日（木）建国記念日
冠婚葬祭の為、臨時休業致します。
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今日は本当に暖かい、いや暑いくらいな一日でしたね
昼間以降は上着を脱いで歩くようでした
さて腰痛の事なのですが２週間前の土曜日に痛みが始まり
日曜日はそれをかばって背中が痛くなりで
もう背中、腰、足がパンパカリンな状態でした
ヘルニアの痛さとは違っていたので安心はしていましたが
にしても、腰を反ることができない……
反るとビクッとします、きっと筋肉疲労だぁ〜
このままでいるとぎっくり腰になりかねないぞ、まずいぞ
で、先週の火曜日に去年までルネサンス両国でお世話になっていた
金澤トレーナーを予約し早速見て頂く事に
そして….３０分後
腰を反る事ができなかったのになんと容易に反れるようにっ！！！！！！！
え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ！
筋肉の疲労の方はすぐには治らないけれどということでしたが
助かりました！
左右の骨盤の位置は大丈夫だったらしいのですが
開きのズレが筋肉の疲労どんどん溜めていったのではなかろうかと
１週間経った今では腰を反る事に関しての痛みはなく
順調に水泳もできています
いや〜〜〜助かった！今回もお世話になりましたありがとうございました
今回はもう一つ教わった事が
水泳も良いのですが、今までやっていた運動も挑戦してみて下さい
とのことでした、やって駄目だったら少し休んで
動きに制限をつけないようにとの事です
なんでも偏り過ぎはいけないと言う事ですね
いやいや、腰が痛いのは本当に辛いです
腰痛持ちのお客様も結構いらっしゃいます
皆様はどんな秘策を持ってるのでしょうか？
今度教えて下さいね
